ARTICOLI
In questa sezione, pubblico regolarmente articoli dedicati al miglioramento personale. Qui troverai non solo strumenti pratici basati sull'esperienza professionale, ma anche uno spazio autentico in cui condivido esperienze personali.
L'obiettivo principale è fornire supporto e orientamento, incoraggiando la forza interiore e un mindset positivo nel percorso verso un benessere emotivo duraturo.
Maggio - Emozioni
Pubblicato il: 31 maggio 2024
#emozioni#legami#intimità
Proteggersi dalle emozioni spiacevoli limita la nostra vita e condiziona la relazione che abbiamo con noi stessi e con gli altri. Manteniamo l’altro a distanza di sicurezza, creando rapporti privi di una vera intimità. Intimità intesa come connessione, scambio e condivisione di emozioni e sentimenti.
Aprile - Tu cosa desideri?
Pubblicato il: 30 aprile 2024
#empatia#confini#co-dipendenza
Difficile creare confini per chi sa mettersi nei panni dell’altro perché ha imparato a farlo da piccolo, nel tentativo di intercettare i bisogni di uno o entrambi i genitori.
Marzo - Tra me e me, Il dialogo interno
Pubblicato il: 25 marzo 2024
#Berne#dialogo-interno
Pensiamo sempre, continuamente, anche quando non ne siamo consapevoli. Le voci nella testa hanno il potere di influenzare la nostra vita e le nostre azioni. Solo notando il modo in cui parliamo con noi stessi, possiamo modificare la realtà. Ma da dove provengono queste vocine?
Febbraio - Trasparente
Pubblicato il: 28 febbraio 2024
#attaccamento#Bowlby#relazioni
Secondo la teoria dell’attaccamento di Bowlby, la relazione che abbiamo instaurato nell’infanzia con le nostre figure genitoriali (o caregiver) condiziona e determina il modo in cui ci predisponiamo a livello emotivo, cognitivo e comportamentale, a vivere tutte le relazioni future, comprese quelle sentimentali.
Gennaio - Salvatore, vittima o carnefice?
Pubblicato il: 4 gennaio 2024
#ruoli#Karpman#triangolo
La vera trasformazione avviene quando ci prendiamo la responsabilità della nostra vita, quando non cerchiamo più colpe e colpevoli. Gli irrisolti permangono quando ci incateniamo nei ruoli che Karpman descrive nel triangolo drammatico.
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