DOTTORESSA, PERCHÉ?
Ho sempre pensato troppo, più del necessario, la mia testa ha la capacità di girare incessantemente attorno ad un unico pensiero. Piena di incertezze. Le domande rivolte a me in questi anni, sono state prima le mie e molte delle risposte le ho trovate nelle persone che ho incontrato. Capire i perché è il primo passo, le risoluzioni le creiamo insieme. Ogni storia è unica, sempre...
Perché penso troppo?
#Overthinking
Rimuginiamo quando abbiamo difficoltà nel gestire le emozioni o nel riconoscerle. Spesso è la paura che ci fa analizzare tutte le situazioni in maniera ossessiva, più spesso è un forte bisogno di controllo. Amore e Lavoro ci possono scatenare l'overthinking, pensieri fissi che ci allontanano da noi stessi e dalla realtà. Forse pensiamo troppo per non sentire troppo.
Perché sono così?
#Autostima
Le convinzioni che abbiamo su noi stessi, sugli altri e sul mondo, le abbiamo imparate da piccoli. Ci amiamo, ci sgridiamo, ci incoraggiamo e ci trattiamo allo stesso modo in cui lo siamo stati da bambini. Se abbiamo visto e vissuto adulti infelici, impauriti, pieni di rabbia o sensi di colpa, la percezione che da grandi avremo di noi stessi e del mondo, sarà molto probabilmente negativa e sbagliata, da riparare. Sogniamoci capaci di essere come realmente siamo.
Perché mi ha lasciato?
#Relazioni
Più temiamo l'abbandono, più lo attiriamo. Quando siamo in uno stato emotivo di bambino ferito, cerchiamo relazioni che confermino le nostre paure. Solo in uno stato adulto, possiamo vivere le relazioni in modo sano e consapevole.
Perché mi sento solə?
#Autostima
Secondo Jung, la solitudine non nasce dall'essere soli, ma dal non riuscire a dare voce a ciò che ci abita dentro. Quando non ci sentiamo compresi o quando non riusciamo ad esprimere chi siamo veramente, la solitudine diventa un peso. Imparare ad ascoltarsi e ad esprimersi autenticamente è il primo passo per sentirsi meno soli.
Perché non mi sento mai abbastanza?
#Autostima
Siamo come ci pensiamo. Se pensiamo di non essere mai abbastanza, questo diventa la nostra realtà. Spesso questa convinzione nasce da esperienze passate dove abbiamo ricevuto messaggi, espliciti o impliciti, che ci facevano sentire inadeguati. Riconoscere questi messaggi e imparare a guardarci con sguardo amorevole è fondamentale per costruire un'autostima sana.
Perché non mi sento mai amatə abbastanza?
#Autostima, #Relazioni
Se da piccoli non abbiamo ricevuto l'amore incondizionato di cui avevamo bisogno, molto probabilmente continueremo a cercarlo all'esterno, nelle relazioni, aspettandoci che gli altri ci diano quello che non abbiamo mai ricevuto. Fin quando ripetiamo dei copioni, non funzionerà. Dobbiamo imparare ad amare noi stessi per primi, solo così possiamo ricevere e dare amore in modo sano.
Perché non sono sempre coerente?
#Autostima
Perché siamo vivi e dai momenti di incoerenza nascono i nostri più grandi cambiamenti. La coerenza assoluta non esiste, siamo esseri umani in continua evoluzione. Accettare le nostre incoerenze, i nostri momenti di fragilità e di cambiamento, ci permette di essere più autentici e di crescere.