Non raccontiamoli, zitti zitti, custodiamoli gelosamente. Secondo A. Huberman nel momento in cui riceviamo dai nostri interlocutori feedback positivi rispetto a ciò che abbiamo progettato di fare, il nostro cervello riceve una gratificazione tale da non sentir più la necessità di realizzare ciò che ci eravamo prefissi.

Scriviamo una lista dettagliata dei nostri obiettivi, preferibilmente su carta, specificando tutte le azioni che ci occorrono per raggiungerli e rileggiamola quotidianamente. Questo semplice gesto mantiene vivi i nostri propositi e rafforza la nostra determinazione, mantenendo l'attenzione focalizzata su ciò che vogliamo raggiungere.

Sperimentiamo per questo mese una nuova esperienza, anche solo “Per dieci minuti”, titolo del libro consigliato per settembre, di Chiara Gamberale. Potrebbe essere il punto di partenza per scoprire nuove passioni o interessi capaci di arricchire la nostra vita in modi inaspettati. Fare cose nuove, ci trasforma in persone nuove.

Questa cosa è il tempo. Che è qualcosa di pochissimo, se siamo felici. È qualcosa di tantissimo, se siamo disperati. Comunque sta li. Con una lunga, estenuante, miracolosa serie di dieci minuti a disposizione. Abbiamo l'occasione di farci quello che ci pare, con la maggior parte di quei dieci minuti.

Cit. Per dieci minuti – Chiara Gamberale

In breve

• Scriviamo una lista dettagliata di obiettivi da raggiungere a medio e lungo termine
• Sperimentiamo esperienze nuove
• Leggiamo un libro che ci suggerisca input da trasformare in output