ARTICOLI
In questa sezione, pubblico regolarmente articoli dedicati al miglioramento personale. Qui troverai non solo strumenti pratici basati sull'esperienza professionale, ma anche uno spazio autentico in cui condivido esperienze personali.
L'obiettivo principale è fornire supporto e orientamento, incoraggiando la forza interiore e un mindset positivo nel percorso verso un benessere emotivo duraturo.
Novembre - La ricerca di noi stessi nella relazione con l'altro
Pubblicato il: 1 novembre 2023
#relazioni#Rohn
Non è mai l’altro che mi fa così male, sono io che ho dentro una ferita che devo ancora guarire. La paura dell’abbandono, la paura del rifiuto o del non essere abbastanza, sono ferite antiche, sono ferite mie, l’altro c’entra poco o c’entra dopo.
Ottobre - Miglioriamo l'energia, il sonno e l'umore
Pubblicato il: 5 ottobre 2023
#ansia#stress#Huberman
Per il mese di ottobre la cosa migliore che possiamo fare per migliorare la nostra energia, il nostro umore, il nostro sonno, il nostro metabolismo è quello di ottenere luce naturale nei nostri occhi all’inizio della giornata, per circa dieci minuti, senza l’esposizione a schermi del telefono, tablet o computer.
Settembre - Il mese dei propositi
Pubblicato il: 18 settembre 2023
#ansia#stress#Huberman
Secondo A. Huberman nel momento in cui riceviamo dai nostri interlocutori feedback positivi rispetto a ciò che abbiamo progettato di fare, il nostro cervello riceve una gratificazione tale da non sentir più la necessità di realizzare ciò che ci eravamo prefissi.
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